安達式便秘解消マニュアルは、赤ちゃん〜ご高齢の方に排便力を与え脱肛や大腸がんの予防効果をもたらします。

さて、貴方は男性ですか？女性ですか？

お歳はおいくつでしょうか？

妊婦さんですか？

お子様（赤ちゃん、小学生）のことで気になることがおありですか？

お薬を服用していますか？

すでに何か便秘解消で取り組まれていることはおありですか？何もしていませんか？

これだけ違うタイプの人がいながら、

すべてがおなじ方法で便秘解消できると思いますか・・・？

食事療法は何が適しているのか

原因はストレス？体質？腸の病気？いったい何なのか･･･

薬を飲んでも効かない。逆に薬が効きすぎて辛い･･･。

安心してください。長年便秘と戦ってきた、便秘カウンセラーの安達ともこがお手伝い致します＾＾

早速あなたの便秘診断をさせてください！！

一つでも当てはまった便秘に苦しむ皆様、

このページに書いてあることを読んで無駄にはなりません。

どうぞ、飽きるまでで構いませんので私の文章にお付き合いください。

そして、できることは実践してみてください。

私は、人それぞれ体質に合わせた便秘があり、それぞれの解消方法を実践する必要があることを知ってから、多くの皆様の悩みを解消して差しあげらることができるようになりました。

他の病気などは、医師の力を借りなければなかなか治せないものが多いのですが、

便秘は医師の力を借りずに自力で治すことができるもの。

それなら自分で治しちゃえ！と思い、私は便秘について勉強を始めました。

たくさんの書籍を読み漁り、便秘にいいとさえるエクササイズや料理、ツボなど、実にたくさんのことを試しました。

早速ですが、ここに私がカウンセリングをした数名の、カウンセリング前の苦しい日々と便秘解消後の喜びがつづられています。

共感できる方もいらっしゃる筈です。この方達の喜びの声をお聞きください。

それでは私の自己紹介をさせてください。

皆様、はじめまして安達ともこ(あだちともこ)と申します。

現在、便秘カウンセラーとして、

主にインターネットを通して活動をしています。

体質別の便秘解消法に気付くまで、

私も便秘に苦しむ内の一人でした。

私は、 小学校から３０代前半まで便秘に悩まされていました。

本当に苦しくて、お医者様の元へ行けば

「病気じゃないですから、気にすることはないですよ」

という言葉をいただきましたが、深刻に悩んでいた私は、薬が効かなくなってきたのを期にして、通院をやめてしまいました。

いつ襲ってくるのかわからない便意に恐怖しながら、10代を送り、20代になってから一層手ごわくなる便秘と戦いました。

出ないのもつらいのですが、出ないことでの弊害･･･例えば、

・急な腹痛

・便秘が2週間目に入ると必ず襲ってくる吐き気

・食欲不振

・頭痛、めまい、肩こり

・腰痛

・しみ・にきび・ふきでもの

・おなら･･･これは我慢しないといけない時は本当につらいです

・口臭と体臭

・精神的イライラ

・不眠

・肥満･･･おなかが張って、普通の肥満よりさらにひどい状況になってました。
  これらの方がよっぽど辛かったです。

便秘のせいにはしたくないのですが、苦しい10代、20代を送ってしまった私は、

「自分を変えること＝便秘を解消すること」

として結びつけ、薬に頼らない（薬は効かないし、病院嫌いですし＾＾）解消方法を探すことにしたのです。

まずは友人や家族に相談してみました。と、同時にスゴクびっくりです！！

なんと私よりひどい人が沢山いたのです。

そう、皆さん本気で人に相談したことがなく、ずっと自分の中にしまいこんでいただけなのです。わたしは、

「自分を変えること＝便秘を解消すること」

を人生のテーマとして生きていくことを誓っていましたので、

相談した相手全員まとめて面倒みてアゲルっという意気込みで、仮説検証と勉強実践を繰り返しました。 30歳の時です。

ある時は、自分で調べた方法で排便しようとして、内臓が出てしまうほどの苦しみに襲われたこと事もありました。（スミマセン･･･本当に出そうだったんです！！）

そして、ある事を知って、私の中の便秘カウンセラーが目覚めたのです。

あることとは･･･

朝、起きたときがチャンスです。ひとまず排便をイメージしてトイレに入ってください。

毎日排便をイメージしてトイレに入ることが大切です。

ただし・・・便意がなくても、決まった時間にトイレに行く習慣をつけるのは便秘解消にとっていいことです。

しかし、トイレタイムをつくっても便意につながらないこともありますよね。

そんなときに、無理にいきむのはよくありません。

おしりの静脈の流れをとめてしまうので、痔になりやすくなってしまいます。

また、一回のトイレの時間が長すぎる人も、同じく痔になりやすくなります。たとえいきんでいなくても、排便時の姿勢がおしりの静脈に負担をかけてしまうからです。

排便は、なるべく三分以内ですませましょう。ダメそうだと思ったら、

トイレに長居はせず、早めに切り上げることです。

※マニュアル内では、間違った便秘解消方法の正しいやり方を解説しています！！

通勤の際には速く歩くなど、少し心臓の鼓動が速くなる程度で構いません。

肛門に力を入れて歩くと効果が上がります。ただし、決して無理をしないでください。

ご高齢の方や生理中の女性の場合、軽いストレッチでも構いません。

便がしたいときに我慢を繰り返していると、機能がだんだん鈍くなり便意をもよおさなくなってしまいます。

ＴＰＯによりますが、恥ずかしがらずに便意を優先して生活してください。

放っておくと便秘が常習化します。

精神的ストレスが積み重なると自律神経の働きが乱れることにより腸の働きが乱されて、便秘を起こしやすくなります。

ストレスを貯めずに上手に発散することが必要です。

これは便秘に限らず、健康的な体を保つことに有効です。

カラオケやお買い物、時には彼氏や旦那に八つ当たりして(笑)

上手にストレスを発散してくださいね！！

もっと具体的に教えてほしい！！

簡単そうで簡単じゃないよ〜

そうですね。上の 4 つの項目はあくまでも便秘の解消「基礎」です。

気になる方は、ぜひマニュアルを読んでみてくださいねっ！！

人によっては、これ以外の方法で簡単に治ってしまう方もいらっしゃいました。

マニュアルでは事例も含めて、具体的な解消方法を詳しくご紹介しています。

◆便秘カウンセラーという仕事

1. まずはお依頼いただいたお客様の症状を聞くことから始めます。

排便のどこに不安・不満を持っているのか、これらの症状がいつ頃から起こって、

どのような経過をたどっているのか、そして食生活、睡眠時間、運動、学校や会社での状態、家庭での状態、今までに患った病気や飲んでいる薬などを聞きます。

2. そして、時には触った状態を確認します。

私はお医者さんではありませんので、触診はできません。

その代りに、依頼者の方に次の部分をご自分で触っていただき、感想を聞きます。

お腹の張り、手でお腹を圧迫した時の痛み、それによる腸の動き、直腸内に便が貯まってる感じはないか等。

3. いよいよカウンセリングです。

マニュアルに記載されている通り、お客様の原因と症状に合った改善方法をお伝えします。

そして改善されるまで、しっかりとサポート致します。

極力薬はお勧めしません。理由は、下剤の副作用が挙げられます。
※詳細はマニュアルにものっていますが、インターネットで検索しても出てきますよ＾＾

それに毎回カウンセリングを受けると、当然それなりのお金がかかってしまいますので（私は良いのですが、お客様の負担が大きくなるのは避けたいです）、

自分にあった、自分でできる方法を私とお客様で一緒に考え、実践していきます。

テレビや雑誌、インターネットで便秘解消は健康・美容に重要であると話題になっています。

それに伴い、私のカウンセリングに訪れる人の中には

「書いてある通り（テレビで言っていた通り）にいろいろ試したのですが、長続きしないし、効果が出ない」

という方が多数いらっしゃいます。

冒頭でもふれたとおり、

ある人には効果があっても、他の人には効果がないということが多々あるのです。

そうなんです。

ダイエットに流行り廃り、効く効かないがあるのと同じです。

最近ではバナナダイエットが流行っていましたが、きっと効果は人それぞれになっているかと思います。 たとえば、

遺伝

運動不足

過食

ストレス

など、本当は人それぞれに肥満の原因があるのに･･･便秘も同じです。

さらにインターネットでちょっと検索すると便秘を取り上げているサイトは多数ありますが、

・健康食品の宣伝サイトであるために、肝心の便秘の解消方法に関する情報が少ない

⇒私がお教えする情報はA4 85ページに渡る情報量(表紙・規約ページを除く)です。

多すぎず、少なすぎず、読むのにさほど時間は要りません。ただし、飛ばしたりせずにしっかり読んでくださいね！！

※便秘に関して85ページにもわたる情報量を提供しているサイトがあれば、ぜひ教えていただきたいです＾＾

・使われている専門用語が多すぎて、さらに調べる必要が出てくる

⇒私はお医者さんではありません。できる限り読者の方に伝わりやすい言葉で、マニュアルを製作いたしました。

このぺージを読んで、分かりにくい表現ばかりだと感じる方は少ないはずです＾＾

そして、すべて私自身の言葉で書かれています。できる限り難しい専門用語を使用せずに制作していますが、やむをえず固有名詞などで用いた場合には、しっかりと語句の説明をしいますので安心してください。

・経験者ではない人が作る、他人事のような事務的な情報

私自身20年間便秘に苦しみ、

他人の便秘をカウンセラーとして解消してきた経験を生かして

マニュアルを書かせていただきました。

少しでも読者の方に共感していただけるように、

自分の体験してきたことは、恥を棄て本音で語らせて頂きます。

・・・・など、

わかりにくく誤った情報がたくさんヒットしてくるのはいうまでもなく、やはり誤った知識で間違ったダイエット解消方法を実践してしまう方が少なくありません。

こういった方々のお役に少しでも立とうと考え、

この自然に自分のペースで治せる

「安達式便秘解消マニュアル」

を制作したといっても過言ではありません！！

安達式マニュアルは、こんな方にお勧めします!!

1. 60日間の完全メールサポート!!

自分一人で30日頑張っても成果が出ないアナタの為に、

あと30日便秘カウンセラーの私と一緒にがんばるれるように

全60日のメールサポートをお付けします!!2人3脚でがんばりましょう!!

また、30日でも人によっては効果が出ない可能性があります。

今までの最長記録をさらに追い越すツワモノのタメに60日間への挑戦！！

2.便秘解消にお役立てください。別冊：マイ便秘日記

便秘の解消が数日で済む方には正直必要ないものです＾＾

ただ、便秘のタイプによって、最長30日を見据えています。

・途中で飽きてしまわないように

・今日は何をすべきか

・食事は何をとればよいのか

私が自作した単純明快でかわいらしい便秘解消プログラム進捗シートをおまけとしてお付けいたします。

★「別冊：マイ便秘日記」の取得方法
ご購入いただいた後にお送りするメールに記載されている、ダウンロードが可能なURLをクリックしていただき、データでお受取りいただきます。こちらの特典は、購入者が50名に達した時点で終了させて頂きます。

さらに、こちらのレポートをすべて埋めて、

返信していただいた方にモニターキャッシュバックとして5000円返金いたします!!

3.便秘解消簡単お料理レシピ！！

マニュアルの中に、便秘はもちろん、便秘で無いの人もおいしく食べられる

健康レシピ集全10品目を特典としてお付け致します！！

現在、マニュアルの第5章に12ページに渡り掲載されているお料理レシピが、購入者50名に達した時点で、マニュアルから無くなってしまいます。お早めにお申し込みください!!

4.定価24,800円のところ、初出版記念のキャンペーン価格！！

先着50名様に限り、14800円でご提供いたします！

50名様に達した時点で、

誠に勝手ながら5大特典及び販売価格の値上げをさせていただきます。

理由は、サポートの対応が追い付かないため、著者自身の本業の時間を少し削るからです。

何とぞご了承ください。

5.返金保証

あなたがこのマニュアル通りに実践後、90日以内に便秘を改善できたと実感できなかったら、

マニュアルの代金を全額お返しします！

ご購入後から120日以内にご連絡ください。

ただし、しっかりと、安達のメールサポートを期間内に3回以上受け、前向きに便秘解消に取り組んだ方のみに限らせていただきます。

返金保証の詳細は↓にしっかりと記載させていただきました。

私の言葉でしっかり嘘のない詳細を記載してあります。

ご自身の目でご確認いただき、受け止めてください！！

これまでに、いろんな便秘解消方法を試したり、本をたくさん読んでみたり、

食べ物（ヨーグルトなど）に気を使ってみたり、それでもダメだったという人も沢山いると思います。

もし、あなたもその中の一人だとしたらご安心ください。

このマニュアルは、世間一般的にはやっているありがちな解消方法だけを特集しているのではありません。

今までが気付かなかった便秘の原因、便秘の解消方法を取り入れ、自然に便秘解消させます。

今まで試した便秘解消方法がうまくいかなかったからといって、諦めないでくださいね。

この便秘解消マニュアルは、あなたの便秘を改善させることができますから。

「きっと高いんだろうな〜」

いいえ、この方法以外で確実に便秘を改善するのであれば、病院に通院し、定期的に便秘薬（下剤）を処方してもらい、場合によっては高いカウンセリング費用を払って、時間とお金をかけなくてはいけません。

数万〜 5 ０万円前後の費用を取られてしまうことでしょう。

私はマニュアルの販売だけでなく、カウンセラーとして直接お会いし、

症状の改善をご提案して差し上げたいですが、それには交通費や高額な費用も必要ですし、現在メールサポートと、身内や友人伝手でご予約をいただいていますので、手一杯の状況です。

なので、このマニュアルは直接お会いできる方以外にもできるだけ多くの人たちに

「便秘はあなたの努力で、自分の力で解消できる」

ということを知ってもらうために執筆したものです。

ですので、今回は、

本来24800円のところ発売記念価格として14,800円

でのご提供と致しました。